Các mẹ thân mến, bất cứ người mẹ nào cũng có khả năng đảm bảo
đủ lượng sữa cho con trong 6 tháng đầu, vấn đề chỉ là mẹ có biết cách kích sữa
hay không mà thôi. Trong bài viết này, Việt Á xin giới thiệu đến mẹ một số bí
kíp “gọi sữa”đã được áp dụng và kiểm chứng bởi rất nhiều người. Mẹ hãy dành ít
phút để theo dõi nhé!
Luôn cho con bú sau khi sinh
Sinh thường là một khởi đầu thuận lợi trong việc nuôi con bằng
sữa mẹ nhưng không có nghĩa nếu mẹ sinh mổ thì không thể cho con bú.
Dù sinh thường hay sinh mổ các mẹ nên chú ý cho con ti ngay
sau 1 giờ sau sinh để con hấp thụ được nguồn sữa non quý giá. Ở cạnh con và cho
bé bú khi theo nhu cầu sẽ tạo nên phản ứng tự nhiên của cơ thể mẹ để sản xuất sữa.
Với các mẹ sinh mổ, lý tưởng nhất là cho con bú ngay giờ đầu
tiên, nhưng tùy tình trạng mẹ nên điều đó khó thực hiện được, tuy nhiên các mẹ
lưu ý nhé không để trễ hơn từ 4 -6 giờ.
Nhiều nghiên cứu chỉ ra nếu kéo dài thời gian này bé sẽ gặp
nhiều khó khăn trong việc bú mẹ và tắc sữa ở mẹ. Nếu bé phải xa mẹ hơn 6 giờ có
thể mẹ nên hút sữa cho bé bằng máy hút sữa chuyên dụng để có kết quả tốt.
Nếu sữa về chậm, mẹ đừng lo lắng mà hãy cho con bú càng nhiều
càng tốt, dù ban đầu chưa có mấy. Cần quan sát bé bú đã đúng cách chưa, trong
những ngày đầu bé có thể tự bú rất tốt lượng sữa non vì đó là bản năng có sẵn.
Cho con bú đúng cách
Để miệng trẻ ngậm đầy núm vú và ôm giữ cơ thể trẻ sát với mẹ,
sao cho mũi trẻ áp vào vú mẹ, mũi trẻ và cằm tạo thành một đường thẳng hướng xuống
dưới. Lúc đầu, khi vú đang căng đầy, nhiều sữa đầu (lỏng, giống như sữa đã lấy
hết kem) trẻ mút mạnh, nuốt rồi nghỉ, cứ theo nhịp đó.
Bởi tác động của trẻ vú mẹ mềm hơn, bắt đầu có sữa sau (giàu
chất béo, rất tốt để trẻ tăng cân và giúp não phát triển) và trẻ bú từ tốn hơn.
Vì vậy cần cho trẻ bú hết từng bên bầu vú để bảo đảm thành phần dinh dưỡng được
cân đối.
Bổ sung dinh dưỡng
Sau sinh, cơ thể mẹ rất cần các chất dinh dưỡng giúp phục hồi sức
khỏe và tiết sữa cho con bú, nên mẹ cần phải ăn đa dạng thức ăn. Mẹ ăn gì
bé bú nấy, nên: “Nguyên liệu đầu vào có tốt thì thành phẩm ra mới tốt được”. Nếu
mẹ đẻ thường thì có thể uống sữa nóng trong những ngày đầu tiên vừa sinh xong,
sẽ giúp sữa về nhanh hơn.
Mẹ cần lưu ý ăn đủ chất - thức ăn phải ấm, nóng: Cháo thịt
thăn, cháo móng giò… (không ăn quá nhiều), cháo móng giò và đu đủ xanh, trong
đu đủ xanh có thành phần giúp mẹ có nhiều sữa và sữa đặc hơn.
Không chỉ ăn chín mà các mẹ cần lưu ý uống sôi. Uống nhiều
nước (ấm, nóng), ngoài ra có thể uống kèm lá đinh lăng, chè vằng để kích thích
sữa.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét